Incontra Francesco “Checco” Bruni

Nato a Palermo nel 1973, Checco ha iniziato ad andare in barca a vela fin da bambino — e non ha mai lasciato il mare. Nel corso dei decenni, è diventato uno dei velisti più versatili e titolati al mondo: competitore olimpico in tre classi diverse, campione mondiale e continentale in un’ampia varietà di discipline, e un esperto stratega nelle regate più importanti.

Oggi, al di là delle competizioni, Checco mette a disposizione la sua esperienza come tattico, timoniere e allenatore — incluso il suo attuale ruolo di Head Coach presso ROCKWOOL Racing in SailGP. Con questo Lifeshift, traduce i suoi decenni di decision-making ad alta pressione, leadership in contesti di incertezza e resistenza mentale in un quadro di riferimento accessibile a leader, manager e professionisti di alto livello in tutto il mondo.

Perché la resistenza mentale e la leadership sotto pressione sono fondamentali

Nello sport d’élite — e nella vita —, la pressione non è una barriera; è un filtro. Rileva chi è in grado di resistere alle avversità, prendere decisioni chiare e guidare con lucidità. Ciò che separa l’eccellente dal buono non è solo l’abilità: è la resilienza psicologica, la fiducia nei propri istinti e la capacità di rimanere calmi quando la posta in gioco è alta.

Il percorso di Checco dimostra che padroneggiare questi stati interiori è possibile — sia a bordo di un catamarano foiling da 50 nodi sia navigando attraverso le tempeste aziendali. Questo Lifeshift ti insegna come mantenere la lucidità, prendere decisioni sotto stress, canalizzare la pressione come carburante invece che come un peso, e guidare con una forza costante. Perché il successo a lungo termine non si costruisce nel comfort — si forgia nella sfida.

Lifeshift Live con Checco Bruni

Checo e solo tu

Checco in gruppo

Dentro il Lifeshift

Cosa imparerai e cosa vivrai

Modulo 1 — Condizionamento alla pressione e reset mentale
Esercizi per sviluppare la resilienza psicologica sotto stress, trasformando l’adrenalina e l’incertezza in focus e lucidità.

Modulo 2 — Focus tattico e agilità decisionale
Allenamento della flessibilità cognitiva e della chiarezza — competenze plasmate da decisioni prese in frazioni di secondo sull’acqua, ora applicabili al business, alla leadership e alla vita.

Modulo 3 — Leadership nel caos
Modelli di riferimento per una leadership serena, fiducia nel team, pensiero adattivo e fermezza sotto pressione esterna o in situazioni di crisi.

Modulo 4 — Recupero, equilibrio e longevità
Rituali per decomprimere, ricaricarsi ed evitare il burnout — combinando respirazione, riposo e radicamento sensoriale per una performance sostenibile.

Ogni modulo unisce storytelling, lavoro sulla mentalità, routine pratiche della vita reale e spazi di riflessione — per aiutarti a costruire una cassetta degli attrezzi psicologica per affrontare l’incertezza, la crescita e la longevità.

Benefici e Trasformazione

Benefici per i partecipanti di questo Lifeshift:

Maggiore chiarezza mentale, stabilità emotiva e presenza di leadership sotto pressione.

Migliore resilienza allo stress, trasformando le sfide in opportunità invece che in crisi.

Maggiore capacità decisionale, specialmente in contesti ad alta rilevanza (business, progetti e transizioni di vita).

Un ciclo equilibrato tra performance e recupero, evitando il burnout e sostenendo il benessere a lungo termine.

Strumenti psicologici non solo per il massimo rendimento, ma per una vita vissuta con uno scopo, chiarezza e una forza solida e consapevole.

Questo va ben oltre il successo: si tratta di prosperare sotto pressione — per tutta la vita.

La filosofia alla base del programma

Lo sport ad alte prestazioni allena il corpo; ma affrontare la pressione fortifica la mente. Il lavoro di Checco non consiste nell’evitare lo stress, ma nell’imparare a usare la pressione come una bussola, un motore di motivazione e una prova di carattere. All’interno dell’ecosistema di The Longevity Camp, questo Lifeshift assicura che la resilienza mentale e la leadership diventino centrali tanto quanto la respirazione, il movimento, la nutrizione e il recupero — perché la longevità non è solo fisica, è esistenziale.

Chiusura / Invito all’azione

Continua a costruire i tuoi pilari di Longevità con Mike Maric, Olivera Zajelac e il Dott. Silvano Zanuso
Ogni pilastro completa il puzzle della longevità, offrendo un percorso pienamente integrato verso prestazioni e benessere duraturi..

  • Rory Gibbs

    Campione olimpico, due volte campione del mondo di canottaggio e cinque volte campione europeo. Noto per la sua eccezionale capacità di adattamento mentale in situazioni di forte pressione, Rory offre ora consulenza ad atleti e organizzazioni in materia di salute, forma fisica e resilienza, aiutando le squadre a esprimere il loro massimo potenziale.

  • Morgan Bolding

    Medaglia d’oro olimpica, due volte campione del mondo e tre volte campione europeo. Trasforma la pressione in prestazioni, insegnando la resilienza, la comunicazione efficace e routine pratiche che i team dirigenziali possono mettere in atto immediatamente.

  • Viviana Battan Boniperti

    Insegnante di yoga di lunga esperienza con oltre 35 anni di pratica alle spalle. Coniuga la mobilità e la forza guidate dal respiro con la consapevolezza, aiutando le persone a coltivare l’equilibrio, la consapevolezza di sé e un movimento sostenibile per un benessere che dura tutta la vita.

  • Andrea Bariselli

    Psicologo e neuroscienziato, laureato con lode in Psicologia clinica presso l’Università di Padova, con un master in psicoterapia e una formazione specialistica in neuroscienze. Andrea è il fondatore di Strobilio, un’azienda che si occupa di applicare le neuroscienze alla creazione di ambienti sostenibili e al progresso sociale.

  • Vinay Menon

    Coach specializzato in prestazioni d’élite e benessere, con esperienze presso il Chelsea FC, la Nazionale belga e, attualmente, Burjeel. Elabora programmi di recupero, preparazione mentale e allenamento ad alte prestazioni che aiutano squadre e dirigenti a mantenere il massimo livello di rendimento.

  • Ines Johanna Stephan

    Insegnante di yoga di lunga esperienza con oltre 35 anni di pratica alle spalle. Coniuga la mobilità e la forza guidate dal respiro con la consapevolezza, aiutando le persone a coltivare l’equilibrio, la consapevolezza di sé e un movimento sostenibile per un benessere che dura tutta la vita.

  • Slavomir Latko

    Slavomir Latko è un terapeuta e insegnante con base a Londra, il cui lavoro affonda le radici nella saggezza classica della Medicina Cinese e del benessere daoista. Ha sviluppato un approccio integrato che considera ogni persona nella sua totalità

  • Cian Waters

    Nel corso degli anni, Cian ha approfondito la sua comprensione del tè, del rituale, del suono e del benessere radicato nella natura, arrivando poi a gestire un centro in Nepal, dove accompagnava le persone attraverso yoga, quiete e uno stile di vita più semplice e attento.

  • Filip Cvetko, PhD

    Co-fondatore e Chief Science Officer di The NU. Con un PhD in Biochimica Clinica a Cambridge, è specializzato in biologia mitocondriale e dei sistemi. Trasforma le conoscenze multi-omiche in protocolli personalizzati per la longevità e le prestazioni.

  • Carlos Eslait

    Pianista virtuoso il cui straordinario talento regala esperienze di benessere trasformative. Le esibizioni coinvolgenti di Carlos non sono pensate solo per essere ascoltate, ma per essere vissute profondamente, accompagnando i partecipanti in un viaggio all’insegna della liberazione emotiva e di un rinnovato equilibrio interiore.

  • Enej Kuscer

    Biotecnologo con un dottorato di ricerca conseguito presso l’Università di Cambridge e fondatore di The NU. Enej è un innovatore nel campo delle biotecnologie, che coniuga l’intelligenza artificiale e le tecnologie all’avanguardia per ridefinire le possibilità di ottimizzazione della salute e della longevità attraverso dati personalizzati e la tecnologia dei gemelli digitali.

  • Francesco “Checco” Bruni

    Velista di livello mondiale, con tre partecipazioni alle Olimpiadi e numerose campagne di America’s Cup con Luna Rossa Prada Pirelli. Condivide le sue esperienze in materia di leadership sotto pressione e resistenza mentale, competenze acquisite in alcune delle regate più impegnative al mondo.

  • Willy Mulonia

    Avventuriero estremo, capo spedizione e mental coach. Da un viaggio in solitaria attraverso la Patagonia fino all’Alaska, fino al percorso in bicicletta di 1.600 km lungo l’Iditarod Trail fino a Nome su una fat bike, aiuta le persone a sviluppare resilienza adattiva e determinazione attraverso avventure ben strutturate.

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  • Rory Gibbs

    Campione olimpico, due volte campione del mondo di canottaggio e cinque volte campione europeo. Noto per la sua eccezionale capacità di adattamento mentale in situazioni di forte pressione, Rory offre ora consulenza ad atleti e organizzazioni in materia di salute, forma fisica e resilienza, aiutando le squadre a esprimere il loro massimo potenziale.

  • Morgan Bolding

    Medaglia d’oro olimpica, due volte campione del mondo e tre volte campione europeo. Trasforma la pressione in prestazioni, insegnando la resilienza, la comunicazione efficace e routine pratiche che i team dirigenziali possono mettere in atto immediatamente.

  • Mike Maric

    Ex campione mondiale di immersioni in profondità, medico e rinomato relatore sulle tecniche avanzate di respirazione e meditazione. Mike si è specializzato in scienze respiratorie, aiutando migliaia di atleti — tra cui alcuni olimpionici — a raggiungere il massimo delle prestazioni attraverso il controllo del respiro.

  • Andrea Bariselli

    Psicologo e neuroscienziato, laureato con lode in Psicologia clinica presso l’Università di Padova, con un master in psicoterapia e una formazione specialistica in neuroscienze. Andrea è il fondatore di Strobilio, un’azienda che si occupa di applicare le neuroscienze alla creazione di ambienti sostenibili e al progresso sociale.

  • Alba Chiara De Vitis

    Creatrice di fragranze per il benessere, matematica ed esperta di intelligenza artificiale. Alba crea esperienze olfattive su misura che fungono da catalizzatori emotivi, migliorando l’umore, la concentrazione e lo stato mentale grazie a profumi supportati da ricerche scientifiche.

  • Carlos Eslait

    Pianista virtuoso il cui straordinario talento regala esperienze di benessere trasformative. Le esibizioni coinvolgenti di Carlos non sono pensate solo per essere ascoltate, ma per essere vissute profondamente, accompagnando i partecipanti in un viaggio all’insegna della liberazione emotiva e di un rinnovato equilibrio interiore.

  • Vinay Menon

    Coach specializzato in prestazioni d’élite e benessere, con esperienze presso il Chelsea FC, la Nazionale belga e, attualmente, Burjeel. Elabora programmi di recupero, preparazione mentale e allenamento ad alte prestazioni che aiutano squadre e dirigenti a mantenere il massimo livello di rendimento.

  • Enej Kuscer

    Biotecnologo con un dottorato di ricerca conseguito presso l’Università di Cambridge e fondatore di The NU. Enej è un innovatore nel campo delle biotecnologie, che coniuga l’intelligenza artificiale e le tecnologie all’avanguardia per ridefinire le possibilità di ottimizzazione della salute e della longevità attraverso dati personalizzati e la tecnologia dei gemelli digitali.

  • Silvano Zanuso

    Direttore della Ricerca Medica e Scientifica presso Technogym e professore ospite all’Università di Greenwich. Esperto di spicco nel campo della fisiologia dell’esercizio e del VO₂ nell’invecchiamento, traduce i risultati scientifici in protocolli pratici volti a migliorare la forza, la mobilità e la resistenza per garantire prestazioni ottimali per tutta la vita.

  • Francesco “Checco” Bruni

    Velista di livello mondiale, con tre partecipazioni alle Olimpiadi e numerose campagne di America’s Cup con Luna Rossa Prada Pirelli. Condivide le sue esperienze in materia di leadership sotto pressione e resistenza mentale, competenze acquisite in alcune delle regate più impegnative al mondo.

  • Olivera Zajelac

    Specialista in nutrizione e benessere con oltre 20 anni di esperienza. Olivera ha sviluppato metodi esclusivi e scientificamente fondati per aiutare privati e aziende a creare stili di vita sostenibili ed equilibrati, consentendo ai propri clienti di gestire attivamente la propria salute e il proprio benessere.

  • Willy Mulonia

    Avventuriero estremo, capo spedizione e mental coach. Da un viaggio in solitaria attraverso la Patagonia fino all’Alaska, fino al percorso in bicicletta di 1.600 km lungo l’Iditarod Trail fino a Nome su una fat bike, aiuta le persone a sviluppare resilienza adattiva e determinazione attraverso avventure ben strutturate.

  • Leon Bedrač, PhD

    Responsabile del Dipartimento di Scienze dell’Alimentazione presso la NU, con una specializzazione del CIO in Nutrizione Sportiva ed esperienza nella consulenza a medagliati olimpici e atleti della Champions League.

  • Filip Cvetko, PhD

    Co-fondatore e Chief Science Officer di The NU. Con un PhD in Biochimica Clinica a Cambridge, è specializzato in biologia mitocondriale e dei sistemi. Trasforma le conoscenze multi-omiche in protocolli personalizzati per la longevità e le prestazioni.

  • Ines Johanna Stephan

    Insegnante di yoga di lunga esperienza con oltre 35 anni di pratica alle spalle. Coniuga la mobilità e la forza guidate dal respiro con la consapevolezza, aiutando le persone a coltivare l’equilibrio, la consapevolezza di sé e un movimento sostenibile per un benessere che dura tutta la vita.

  • Viviana Battan Boniperti

    Insegnante di yoga di lunga esperienza con oltre 35 anni di pratica alle spalle. Coniuga la mobilità e la forza guidate dal respiro con la consapevolezza, aiutando le persone a coltivare l’equilibrio, la consapevolezza di sé e un movimento sostenibile per un benessere che dura tutta la vita.

  • Slavomir Latko

    Slavomir Latko è un terapeuta e insegnante con base a Londra, il cui lavoro affonda le radici nella saggezza classica della Medicina Cinese e del benessere daoista. Ha sviluppato un approccio integrato che considera ogni persona nella sua totalità

  • Cian Waters

    Nel corso degli anni, Cian ha approfondito la sua comprensione del tè, del rituale, del suono e del benessere radicato nella natura, arrivando poi a gestire un centro in Nepal, dove accompagnava le persone attraverso yoga, quiete e uno stile di vita più semplice e attento.

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5 domande su performance e leadership

Le pratiche si concentrano sulla gestione della pressione, sulla resilienza mentale e sul processo decisionale — competenze universali che offrono benefici a manager, imprenditori, creativi e a chiunque si trovi ad affrontare ambienti ad alta pressione.

No. I moduli sono progettati per tutti i livelli; l’accento è posto sulla mentalità, sull’adattabilità e sulla resilienza emotiva, non sulla preparazione fisica o sulle abilità nautiche.

Assolutamente sì. Gli strumenti sono adattati per le sfide della vita reale — stress sul lavoro, cambiamenti improvvisi, scadenze e richieste di leadership —, aiutandoti a mantenere la calma, la chiarezza e l’efficacia.

Molti iniziano a percepire chiarezza mentale, risposte più calme allo stress e un maggiore focus già nelle prime settimane. Cambiamenti di mentalità più profondi e la crescita nella leadership si sviluppano nel corso dei mesi con una pratica costante.

Combina entrambi: i decenni di vela ad alte prestazioni e leadership sotto stress di Checco, insieme alla scienza del comportamento e a tecniche di mentalità — il tutto inserito all’interno dell’ecosistema olistico e orientato all’evidenza di The Longevity Camp.